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焦虑

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  • 危害及解决方案

产生原因:1. 环境因素:一直处于紧张、压力较大的环境中,或者有压力较大的事情,让自己感觉痛苦不开心并长时间无法化解2.个体因素个人性格可能有一定的缺陷,自我成长有一定的不成熟很容易出现焦虑或者抑郁的倾向。3.神经递质方面,如五羟色胺浓度降低,也会引起抑郁、焦虑情绪。


危害:压抑、心情低落,思维反应比较迟钝,注意力不容易集中,容易发呆,行为迟缓,有部分青少年会表现为反复发脾气、易烦躁、易激惹,也通常伴有头痛、头昏、疲乏、心慌、食欲下降、体重下降、或食欲增强,体重增加,嗜睡或早醒等躯体症状,导致学生难以顺利完成作业,人际关系较差,厌学,叛逆。


解决方案:

1. scl-90量表测量学生各项情绪状况,抑郁/焦虑水平。

2. 进行资料搜集,综合运用沙盘或绘画、会谈疗法、宣泄、意象对话等多种心理咨询技术。 

3. 根据测评结果制定个性化方案。

4. 认知梳理、认知重建、催眠。

5. 脱敏疗法、放松疗法等。

6. 辅助家庭方法指导。



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