科学研究证实：认知不是智商，人的智商和身高一样，呈正态分布，再高也高不到哪儿去，而且那些基本的技能，如加减乘除大家都会。但人的成就却是呈幂律分布的——是认知能力加上持续练习和正反馈积累的结果——差距如同云泥。认知差别往往是人与人之间最本质的差别。
作者｜黄胜伟老师
来源｜黄胜伟老师
西方有一个有趣的说法，叫think in the box（在盒子里面思考）。这跟中国的寓言故事“坐井观天”一个意思。中国人所说的“井”，就相当于西方人所说的“盒子”。
每个人的认知模式，就是每个人自己的那口井,我们每个人都在“一口井里”思考和行动，区别不过是井口的大小。看看眼前的情景剧：有的人开着几万的车，却有八套房；有人穿地摊货，却戴着七八万的表；有人吃着麻辣烫，也许在庆祝自己的别墅装修好了；有人还用老年机，却购买了几十万的钢琴……认知水平也决定着一个人的价值观。
再来看一个当下的社会现象：中国社会的老人，不乏有阅历，有钱，乃至有地位，却屡屡发生被骗的案例，原因何在？除去人性贪婪的劣根性，他们对新技术（网络、大数据、人工智能），新的协作方式（网上交易、虚拟情感沟通、陌生人社会网络）的无知，成为一个重要原因。他们跟不上快速发展的时代，他们当中相当一些人对社会的认知水平还处于上世纪七八十年代。知识本身，越来越成为具体的利益，想改变社会、改善自我，“知识是最好的疫苗”。但知识往往不过是信息的累积，只有经过人大脑的加工才成为可以应用的“武器”。这个加工应用过程即是认知，即是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这也是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。你的判断越接近事实，你的认知力就越强。大部分人的智力、能力都相差无几，但初到社会后的几年内，发展往往大相径庭，除了机遇的因素，认知能力就是其中最重要的一部分。认知能力决定了做正确的事，这比正确地做事要重要100倍。卡尔·马克思说：“哲学家们只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界。”美国气象学家J.马歇尔·谢博德在TED的舞台上的演讲告诉人们，我们经常在被三种错误的认知毁掉。
确认偏误，就是人们总倾向于寻找证据来支持我们已经相信的事情，抵制不同的观点。中国古代“疑邻盗斧”的寓言故事，警示人们在狭窄的认知情形中，一个人往往只愿看见自己想看到的，却选择性忽视那些发生在眼前但对自己想法不利的事情。看到同事指出自己的错误，就觉得同事在排挤自己，还找出了不少同事排挤自己的“证据”，哪怕对方很有可能只是就事论事；觉得爱人不喜欢自己了，那看什么都觉得对方变了心，对方迟点回信息也一定是变心了，而不是因为对方工作实在很忙。请记住：你看到的往往只是你想看到的。当你带着情绪去看待问题，往往就容易掉进认知的陷阱里。达克效应指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定基础上得出错误结论。“总有一些人认为自己什么都懂，或者低估自己不懂的事情。”这些人经常呈现的特点是：能力差的人通常会高估自己的技能水准；能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水准；能力差的人无法认知且正视自身的不足。之所以会普遍出现这种情况，是因为大部分人为了满足自己的自信心，总是倾向于过分高估自己的能力。简单来说就是：自己不行又不承认，还觉得别人也不行。 如果你不觉得自己曾犯过什么错误，那你很有可能已经掉入“达克效应”的陷阱里。 谢博德博士在演讲中还说了一个故事：2017年飓风“哈维”登陆美国德克萨斯州休斯顿市，3天之内降雨50英寸。但在飓风登陆前一周，谢博德博士就已经反复提醒休斯顿市民：根据预报，这次飓风到来可能会造成40到50英寸的降雨量。即便如此，市民们依然无所作为，并在一周后迎来了洪灾，造成了重大损失。 为什么会这样？休斯顿当地虽然经常下雨，但之前全年的降雨量也才34英寸。
谢博德博士所预言的“短时间内降雨40到50英寸”，已经超过了休斯顿市民能够理解的范围——几天之内就下完一整年的雨？这怎么可能！
因为和自己过去的经验发生冲突，所以休斯顿市民说得最多的一句话就是：我看到了预警，但没想到真的会这么糟糕。 凡事预则立，不预则废。“饱带干粮热带衣”，中国传统智慧完美地诠释和解决这个原理。谢博德博士提出了一个“认知半径”原理，他把人的认知范围比作一个圆圈，认知的半径越大，人的认知范围也就越大。认知半径，决定了一个人能力的大小。 回忆一下，自己曾经存在的种种偏见，比如地域歧视、性别歧视、看待问题过分主观...然后思考一下，它们到底从何而来，怎么形成的？比如你的养育过程、你的学习过程、你的信仰、你的成长轨迹... ...每一次从外界接收到一个信息，不要先急着认同这个信息，而是先问一下自己，这个信息从何而来的？这些信息的来源到底有没有权威性？你可以和朋友、家人谈谈，评价自己过去的偏见，以及这些偏见是怎么形成的，谈谈你如何评估你的偏见和信息来源，并试着分析它们是如何影响自己的认知的。人生是无数次选择的结果，选择的好坏直接关系着我们的现状。而大部分的选择，都没有一个准确的答案，只能靠我们的认知能力去判断。 不是人生选择了你，而是你选择了人生。
作者：
黄胜伟
国家二级心理咨询师
合禾心理特级咨询师
临床主治医师心理临床工作实践
参与重大演训、阅兵、维和任务的心理筛查、心理辅导、个案咨询任务
任职期间受聘担任强军网心理服务骨干
陆军预防心理危机专家工作组成员
擅长领域：
情绪问题（焦虑、抑郁、惊恐等）；亲密关系（包含情感问题、婚姻问题）；亲子关系（和父母关系、和子女关系）；孕产后抑郁；强迫；人际关系；性格问题（人格问题）；成瘾问题（包括物质依赖）；成长创伤（亲属肢体、情感、语言暴力或忽略、多次迁居或亲属早亡等）；孩童问题（行为问题、情绪问题、学习问题、自闭、多动等
咨询热线：0871-63565635 159-7482-8131
南亚院区：南亚第一城c座2单元806
