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在风雨中，没有一个人是一座孤岛7月16日以来，河南遭遇极端强降雨，截至7月23日，郑州遭受的特大暴雨，造成直接经济损失655亿元，暴雨引发的洪涝和次生灾害已目前已造成全省133个县（市、区）1306个乡镇757.9万人受灾， 56人遇难，5人失踪，全面救援工作正在紧张进行中。 这次极端恶劣天气下，河南承受了空前的强降雨，瞬间变成一座“水”城，但是，从媒体和民众的报道、视频中，我们看到了一个坚强、温暖和勇气的城市，河南人们的互助、抗争精神，奋不顾身的气魄、在天灾面前坚韧不拔的信念。无数次的纵身一跃，让无数国人惊叹！ 经历灾难，我们应该怎么办？ 我们先来了解一下灾后常见的心理和生理反应有哪些： 恐惧和担心 包括很担心灾难会再次发生，害怕自己或者亲人会受到伤害，害怕只剩自己一个人等 无助感 悲伤和内疚感 愤怒 强迫性的重复回忆 失望和思念 过度反应 严重者可能会出现灾后的创伤后应激障碍PTSD，这种情况下，我们应尽早向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。 易疲倦，发抖抽筋，呼吸困难，喉咙及胸部感觉梗塞，子宫痉挛，记忆力减退，肌肉疼痛（包括头颈背痛），眩晕、头晕眼花，月经失调，心跳突然加快，反胃、拉肚子等。 雨天出行，收好一份安全指南。 |
